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每逢春节胖三斤?别怕,小培给你支支招!

发布时间:2019-02-13 12:56阅读次数

过年小长假,你们都干了些啥?回到家里一通胡吃海喝?还是出去旅行尝尽各种特色美食?

都说每逢春节胖三斤?小编笑了笑,上称一看何止三斤,明明是三公斤!

最大的悲伤莫过于:节前风度翩翩贵公主,节后一身赘肉毁所有。此等忧伤,好好沉思一下此时真的就想吟诗两首:离离身上肉,一岁一繁荣。平素减不尽,春来吃又生。朝吃炸鸡一瞬间,千卡热量一日还。减重心愿啼不住,体重已过万重关。


不 怕,

救你们于水火中的培恩神器来了,怎样快速给过节膨胀的身体刮刮油?怎样可以快速恢复到以前销魂的身材?

王牌彩票开户 如果节前的身材体型并没有让你绝对满意的话,不如现在重新开始调整自己的饮食,用上我们的神器——培恩蒸箱款集成灶,开启健康的减肥之路吧!



吃粗粮,多运动,这也是大家一直明白的准则,特别是增加膳食纤维,是我们一直都需要做的功课。

如何保持粗粮里的原汁原味原价值?

你需要一台培恩蒸箱款集成灶,留住粗粮里的膳食纤维!



蒸的特点

1、将原料以蒸汽为传热介质加热制熟,不同于其它技法以油,水,火为热传介质,油脂含量较低;

2、蒸菜原料内外的汁液不像其它加热方式那样大量挥发,鲜味物质保留在菜肴中营养成份不受破坏,香气不流失;

3、不需要翻动即可加热成菜,充分保持了菜肴的形状完整;

4、加热过程中水分充足,湿度达到饱和,成熟后的原料质地细嫩,口感软滑。



告别油腻,吃出健康!小编给大家推荐几款刮油健康食物

燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素 A、B1、B2、B6、E 和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。

王牌彩票开户 蒸玉米,是最简单的做法。

山药

王牌彩票开户 山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

蒸一盘山药,既可以做主食,也可以做零食,两全其美,饱腹感极强。



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